◎情緒教育-情緒偵探特訓

　　第一堂情緒管理課程「情緒偵探特訓」，是幫助孩子敏銳覺察與情緒相關的表情和姿勢動作，從中學習自我調整。講師以遊戲的方式提出問題，認為正確就舉手比圈，相反則比叉，深受學員與家長喜愛。

　　最後講師請所有人模仿線偶，將雙手抬高讓身體緊繃達到最高點，當聽到講師說放鬆時，再將手放下來，身體也跟著放輕鬆。而這動作可以幫助我們在情緒來的時候，讓心慢慢平息下來，使心情保持平靜。

◎美感教育-禪繞畫

　　講師姚碧芬教大家以簡單、重複的圖案線條構成一副「禪繞畫」。透過情境的營造讓自己達成既放鬆又專注的狀態，從中得到平靜，將快樂與悲傷的各種情緒透過畫畫一一抒發出來。

　　靜心的音樂響起，透過講師的引導漸漸地變得靜悄悄，學員、家長及工作人員無一不專注在禪繞畫的世界哩，心無雜念盡情揮灑創作，透過體驗，發揮想像力與創造力，不只訓練專注力，也穩定了情緒。

　　學員家長(圖右)分享畫禪繞畫時的心境，開始動筆時還是不穩定，但畫了兩格後發現心慢慢靜下來，而且整個思緒都沉澱在畫中，很舒服！覺得禪繞畫可以當成安穩情緒的好方法。

　　全員拿著精心創作的「禪繞畫」歡喜來張大合照，為這次特別的親子課程，留下美好永恆的畫面。