這場講座以「睡眠」為切入點，揭示其對健康與學習力的深遠影響。當教育現場強調身心健康與學習成效時，睡眠卻往往被忽略。講者將帶領參與者重新認識睡眠的價值，並提供實用策略，協助大家透過高品質的睡眠提升身體機能、專注力與學習效率，實現真正的「一夜安睡，明日智醒」。
這場講座將帶領我們深入大腦內的情緒世界，從科學的角度解析大腦如何感知、調節並影響自身的情緒反應，更理解情緒如何影響行為與健康。
